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lan gua
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苗条对于一个女生来说多重要,恐怕你自己都想不到!今天花匠分享给大家的是校花驾到人气网红的修炼秘籍,核心只有一句话:减肥成功,你就会有开了挂的人生!

喵酱是校花驾到的明星级网红,每次看到喵酱,花匠首先注意到的就是她那超级迷人的大长腿和杨柳搬的细腰,更重要的是从内而外散发出来的迷人气质。校花驾到拥有不少的人气主播,但是喵酱这样气质非常出众,站在那里就让人无法将视线从她身上移开的,她却是如此的不可替代。

校花驾到网红

对于这种身材和气质,花匠真是非常好奇喵酱是怎么做到的,难道上天就这么厚待她吗?

对此,喵酱淡然地笑笑,淡淡地说道:“如果说上帝真的有宠儿,那么这个宠儿一定不是我。其实我长这么大,一直都在微胖的边缘徘徊。我也曾经试图想把这多余的十几斤肉减下来,节食、吃减肥药……等等,我都曾将尝试过,却都一直没有坚持下来,于是我慢慢地开始接受微胖的自己。知道后来,我迷上了健身,才知道运动如此欢乐。运动带给我的不仅仅是身体的变化,还有一种自律的生活方式。我采用无氧加有氧的运动方式,因而皮肤一直很紧致,没有像节食减肥那样出现松弛的情况。关于饮食,我也控制的很到位,早上两个蛋白,一片全麦面包。中午小半碗米饭搭配一一晚青菜,晚上就吃一个香蕉或苹果,这么坚持了一年后,顺利减了15斤,也不会反弹。”

“来了校花驾到之后,我才发现这里有这么多集美貌于才华于一身的佼佼者,因而我必须更努力,才能让自己在这些人当中脱颖而出。好在,校花驾到的众多的同事对于给予了我很多帮助,我们一起成长进步,共同为自己的美丽身材而奋斗,说了这么多,下面我就总结一下我的瘦身经验”

1.方法比努力更重要。

相信很多小伙伴们都跟我一样,为了快速减肥不择手段,最后屡战屡败不说,连身体健康也牺牲了。后来我调整心态,选择了运动加控制饮食的减肥方式,每一餐都做好记录,还会找我们校花驾到的同事进行监督,抱着必胜的信念,我取得了最终的胜利。

2.规范

运动减肥是很好,我之前也跟校花驾到的同事交流过这个事情,因而避免走了很多弯路。许多小伙伴都会发现,像跑步之类的运动长期坚持下来,很容易就让小腿变粗了。要避免此类情况,一是要选择规范的跑步姿势,就是要后脚掌先着地,避免小腿肌肉承受过多的重量,二是运动前热身,运动后要进行适度的拉伸,一定要拉伸,一定要拉伸,一定要拉伸!

3.明确的目标

有的人想减肥,却在盲目减,不知道自己究竟瘦到多少。要不就是笼统地说自己想瘦二十斤、三十斤,其实这样的目标或者计划是非常不明确的,最好先设立个短期目标,一点一点地去实现,这样会更容易实现,也更容易也满足感。然后根据不同时期的身体适应情况,逐渐增减大运动量。

4.坚持

刚开始跑步的时候,我觉得跑八百就能累到站不起来,但我咬咬牙坚持了一周以后,猛然发现自己竟然可以轻松跑两个八百。到现在以时速8千米跑五十分钟也只是小菜一碟啦!

5.找一个志同道合的伙伴

人难免会有惰性,有时很容易犯懒。而自从来到校花驾到以后认识了许多同事,这一年多来,正因为有她们的陪伴,我才将减肥这件事坚持下来,轻轻松松达到自己的目标。

关于减肥成功带给她的改变,喵酱开心地说道:“当然是可以穿各种各样漂亮的衣服了,最重要的是更自信了,上镜什么的都非常自信了,自信的女孩最美,所以才会有这么多粉丝支持我啊”

非常感谢喵酱的分享,正如喵酱所说:减肥成功你就会拥有开挂的人生,小伙伴们还等什么,快来加入减肥大军吧!

最后,话说回家,

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