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眼睛渴望“零烦恼”

    熬夜、加班、工作压力、环境污染……眼部肌肤受到越来越多外界干扰，视力下降、眼部肌肤也逐渐走向亚健康。弱视、近视、干燥、暗哑、黑眼圈、细纹、眼袋时时困扰着美眉双眸，眼神从此失去up力。正确的方法“双管齐下”让眼睛没烦恼！

 不要让坏习惯伤害你的眼睛

  眼睛是心灵的窗口。一双明亮又健康的眼睛是每个美眉都想要的，但是在生活中又有许多坏习惯在慢慢的伤害我们的眼睛。现在就让黎晓新专家告诉我们，什么是伤害眼睛的坏习惯吧！建议美眉在日常生活中将这些坏习惯改掉。

  1、远离酒精

     每个人都知道吸烟危害健康。但是你知道吗？吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害就是弱视。由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，长期下去，视神经纤维会发生变性。烟草燃烧时产生的烟焦油还会导致体内维生素B12的含量下降，它是维持视神经正常功能所必需的营养物质。

  2、远离香烟
     每个人都知道吸烟危害健康。但是你知道吗？吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害就是弱视。由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，长期下去，视神经纤维会发生变性。烟草燃烧时产生的烟焦油还会导致体内维生素B12的含量下降，它是维持视神经正常功能所必需的营养物质。

  3、眼睛需要保湿

      你是否总是感觉眼睛干涩、痛痒、有灼热感？这些都是干眼症的典型症状。环境污染、长期使用空调、玩电脑过度用眼，都会加重泪液流失，出现干眼症状。还有不少美眉戴隐形眼镜，因隐形眼镜容易吸附水分，常常使得眼球表面容易脱水，加重干眼症状。

  4、眼睛需要防晒
也许你会问：“眼睛还需要防晒吗？”“没错。”过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。因此，外出时，建议美眉戴上太阳镜或防紫外线眼镜来保护你的眼睛。

  5、及时更换化妆品

     当打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那，细菌就开始侵入了。如此反复使用这些化妆品，细菌会越聚越多，当它们一旦进入眼睛，会引起感染或更糟的后果。因此，最多6个月就应更换一次化妆品，而睫毛膏则最好3个月更换一次。

  6、节食不当也伤眼

     错误的节食也会对眼睛造成威胁。美眉要常吃新鲜蔬菜和水果，它们富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果只顾节食，减少脂肪和淀粉的正确摄取，增加蔬菜和水果的摄入，但不要把它们当成正餐哟！

  7、睡眠不足也会伤害眼睛

你知道吗？如果美眉经常工作到深夜2-3点，早晨8点又要赶去上班，睡眠不足也会伤害我们的双眼。一定要抓住每个机会，有空儿就眯一小会儿，这样才能常保清爽健康的双眸，摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。