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专家分享眼新妙招“爱眼报告”

◆文/周洁◆人物摄影/薛明（大象视觉摄影机构）·静物摄影/叶子◆助理/更生◆模特/付思奇◆化妆/龙丹

   眼科专家告诉我，美眉如果经常感觉眼睛没有神采、发干、发痒、发涩，总觉得眼睛里有东西磨得难受……别担心。认真学习“爱眼报告”的眼新妙招，一定会解决大家的眼睛问题。

   黎晓新，北京大学人民医院副院长、眼科主任医师，一直坚持眼科的医疗、教学和科研第一线工作，致力于解决大家眼睛疑难疾病的研究和治疗。

 1、眼睛有神眼球操

  眼睛是不懂说谎的！熬夜工作、心灵疲累、甚至环境对皮肤的影响，最先在眼部显现。面部最薄弱的皮肤是眼部周围，因此无论外在或身体内部问题对皮肤的损害，首当其冲的便是双眸。

 烦恼一、怎样摆脱脆弱眼睛肌肤的暗哑、黑眼圈、细纹及眼袋？
Q：最近发现，我的眼睛没有神采，比较干。怎么锻炼才能让眼神看上去很有神呢？
A：锻炼眼神就可以，下面的方法美眉可以尝试的去做，效果不错哟！
   定穿眼
     立正姿势站好，两手握拳于腰间，双眼圆瞪，盯住正前方一个目标不动，好似要看穿目标一样。

   左右晃眼
     头部不动，双眼圆瞪，眼球平行左转，看左侧的极限角度。定一会儿后，迅速平行右转。左右反复练习数次。
  上干晃眼
     头部不动，双眼圆瞪，眼球平行看上方的极限角度。定一会儿再下移，下移到最低角度。上下反复练习数次。

  旋眼：头部不动，沿双眼边缘所能看到的极限角度，按顺时针或逆时针的方向做圆形旋眼动作。

 烦恼二、

Q：由于我最近工作比较忙，所以睡觉比较晚。早起眼皮有些浮肿，怎么才能告别“小鱼眼”呢?
A：其实引起眼睛浮肿的原因有很多，睡眠不足是主要原因。美眉可以采用按摩的方法给予治疗，渐渐地就可以收到明显的效果了。
Q：有没有好的办法可以轻松地消除眼袋呢？
A：眼袋形成的主要原因是生活习惯和遗传引起的。长期睡眠不足，经常戴隐形眼镜，或是卸妆不够轻柔，也都有可能引起眼袋。美眉可以试一试下面消除眼袋的方法，对大家一定会有帮助。
1、冷敷消肿
       如果美眉是因为睡眠不足而引起了眼袋，可以用毛巾对折盖在眼皮上，保鲜纸包好两三块冰粒，通过冷敷的方法加以缓解。
2、通过吸脂术改善
       如果美眉的眼袋是眼部脂肪囤积造成的或是由于遗传，可以去医院做一下吸脂手术，相信会有不错的效果。
3、睡前喝水要适量
       如果美眉是由于喝水引起的眼袋，可以平常多做一些运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，少吃过咸或过辣的食物。睡前不要喝太多的水，相信不久眼袋就会消失。
4、涂抹眼霜不能过油
       如果眼霜很油皮肤就会难于吸收，使多余的油脂粒堆积在眼部周围，形成眼袋。眼霜最好还是选用质地清爽的产品，避免出现油脂粒堆积。
Q：不知道为什么我的黑眼圈变得越来越严重了？
A：首先要知道自己产生黑眼圈的原因。

1、是过度疲劳或睡眠不足引起的血液循环变弱。
2、是由于错误的不良生活习惯。熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物等。
3、不彻底的卸妆，令化妆品微粒渗透到眼皮，造成色素沉淀，产生黑眼圈。
4、就是体内黑色素引起的，例如肾脏出现了问题。

Q：那如果出现了黑眼圈，有好的办法解决吗？
A：如果美眉被黑眼圈困扰了很久，可以先保证睡眠的充足。在饮食方面要多吃水果、蔬菜，多喝开水，并且减少吃含淀粉食物，只有营养均衡治疗黑眼圈才会有效果。 或者用熟后去壳的热鸡蛋按摩，按摩眼部四周，加快血液循环。 如果美眉有条件的话可以服用一些左旋维他命C与维他命K等美白除皱成分的保养品也很不错。